Entenda quais são os sintomas da ansiedade, como esse transtorno afeta o seu dia a dia e como buscar ajuda e tratamento
A ansiedade é uma resposta natural do corpo humano em situações de risco iminente ou de perigo, mas quando sai do controle e passa a ser mais frequente e intensa do que o normal pode afetar a rotina significativamente.
Mas como saber quando a ansiedade deixa de ser uma resposta automática, esperada e dentro da normalidade e passa a ser um transtorno psíquico que afeta a saúde mental e requer um cuidado e atenção especializados?
Neste artigo iremos trazer os principais sintomas que sinalizam a ansiedade como transtorno e, caso você se identifique, já terá acesso também aos principais tipos de tratamento existentes e caminhos para buscar ajuda. Continue a leitura para saber mais!
Quais são os sintomas?
A ansiedade pode se manifestar de várias formas, afetando não apenas o estado mental, mas também o bem-estar físico. A seguir listamos alguns dos sintomas mais comuns dos transtornos de ansiedade:
Preocupação Excessiva: Sentir-se constantemente preocupado, mesmo em situações cotidianas e com assuntos rotineiros como trabalho, dinheiro, família, … é um sinal de ansiedade. Essas preocupações muitas vezes ultrapassam os limites do que é saudável e podem interferir nas atividades diárias, dificultando a concentração, interação social, dentre outras atividades do dia a dia.
Inquietação e Irritabilidade: Uma sensação constante de inquietação, acompanhada por irritabilidade, é comum em pessoas com ansiedade. Isso pode se manifestar fisicamente, como mexer as mãos ou os pés de maneira agitada, dificuldade para dormir, dentre outros.
Tensão Muscular: A tensão muscular crônica, especialmente nos ombros, pescoço e mandíbula, é um sintoma físico comum associado à ansiedade. Isso pode resultar em dores de cabeça frequentes e ranger dos dentes, por exemplo.
Dificuldade de concentração: A ansiedade pode interferir na capacidade de concentração e tomada de decisões. A mente fica constantemente preocupada, tornando desafiador focar em tarefas específicas.
Distúrbios de sono: Insônia ou dificuldade em adormecer, são sintomas frequentes. A mente agitada muitas vezes impede que a pessoa relaxe o suficiente para uma boa noite de sono. E o oposto também pode se apresentar como sintoma, isto é, uma fadiga excessiva sem explicação.
Sintomas físicos: Manifestações físicas, como sudorese excessiva, tremores, palpitações, respiração acelerada, náuseas, tonturas, tremores e problemas gastrointestinais, são comuns em pessoas com ansiedade.
É importante ressaltar que cada pessoa é única e esses sintomas podem variar em intensidade e combinação. Por isso é essencial avaliar o quadro como um todo para que seja feito um diagnóstico.
Se você reconhece esses sinais em si mesmo ou em alguém próximo, aconselhamos a procurar orientação profissional para um diagnóstico adequado e plano de tratamento personalizado. Confira a seguir como iniciar esse processo de buscar ajuda e, se for o caso, iniciar o tratamento.
Como buscar ajuda?
Ao identificar sintomas de ansiedade o primeiro passo é observar a sua frequência e procurar um médico especializado.
Sabemos que nem sempre é fácil encontrar um profissional de confiança e por isso selecionamos criteriosamente médicos de todo Brasil para que fizessem parte dos parceiros da nossa plataforma, a WeedMed.
Em nosso site você consegue acessar o perfil de cada um dos médicos e ter acesso as seguintes informações de forma fácil e transparente:
- especialidades
- valor da consulta
- detalhes do currículo
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Além disso, o que também pode ajudar é buscar informações sobre quais são todas as possibilidades de tratamento e conversar com outras pessoas que convivem com essa condição para entender mais sobre o transtorno e como lidar com ele.
Tratamentos
Cada paciente é único e por isso cada tratamento também será! Por isso, existem diferentes abordagens terapêuticas possíveis que devem ser prescritas por um médico especializado.
Como essa é uma doença que afeta a saúde mental, é importante entender com profundidade quais são todas as possibilidades disponíveis e seus efeitos colaterais.
Além disso, é de suma importância que não seja praticada a automedicação, uma vez que os medicamentos podem trazer, se usados de forma errônea, efeitos colaterais indesejados e, inclusive, agravamento dos sintomas.
Confira a seguir os principais tratamentos para ansiedade:
Psicoterapia: A técnica mais utilizada e indicada é a terapia cognitivo-comportamental (TCC). Ela ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento negativos, além de promover a mudança de comportamentos que contribuem para a ansiedade.
Estilo de vida saudável: A prática regular de exercícios físicos, uma dieta equilibrada e a manutenção de um sono adequado desempenham papéis cruciais no gerenciamento da ansiedade. Técnicas de relaxamento como a respiração profunda, meditação, yoga e mindfulness também são indicadas.
Medicamentos convencionais: Os medicamentos ansiolíticos, como benzodiazepínicos, e os inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS) são os mais prescritos. No entanto, o uso de medicamentos deve ser avaliado caso a caso, considerando os potenciais efeitos colaterais e a resposta individual. Não é raro que pacientes não se adaptem bem a esse tipo de medicação justamente pelos efeitos colaterais apresentados: náuseas, diarréia, distúrbios do sono, diminuição da libido, ganho de peso, sonolência excessiva, tonturas, problemas de memória, dependência e tolerância (que faz com que seja necessário aumentar a dosagem cada vez mais).
Medicamentos à base de canabidiol: O canabidiol (CBD), com seu potencial de atuar na regulação do estresse e da ansiedade, surge como uma opção terapêutica a ser considerada, especialmente para aqueles que não responderam bem a abordagens convencionais. A título de comparação, os principais efeitos colaterais do canabidiol são boca seca, pressão arterial baixa, diarreia, diminuição do apetite, alterações de humor, tontura e sonolência na fase de adaptação.
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Por ser um transtorno que envolve diversos aspectos da vida do paciente, é importante considerar uma abordagem mais sistêmica, atuando nos sintomas, nas causas e em mudanças comportamentais globais.
O tratamento da ansiedade deve ser acompanhado sempre por um médico especializado e considerar as individualidades de cada paciente.
Conclusão
Na sociedade em que vivemos cheia de estímulos e informações é cada vez mais comum que pessoas tenham sua saúde mental afetada e a ansiedade é um dos principais transtornos psíquicos que afetam a população mundial.
Diante disso, identificar sintomas e buscar o tratamento adequado o quanto antes é essencial para uma vida equilibrada e com bem-estar. Por isso, se você identificou-se com os sintomas ou conhece alguém que os apresenta, não hesite em buscar ajuda e iniciar o tratamento se esse for o diagnóstico.
Nós da WeedMed estamos à disposição para auxiliar você nessa jornada! Conheça os médicos especialistas e agende uma consulta 100% online e de forma facilitada.
Referências
- https://www.arca.fiocruz.br/bitstream/icict/41228/2/Informe%20Cannabis%20-%20transtorno%20mental.pdf
- https://veja.abril.com.br/saude/canabidiol-demonstra-eficacia-para-reduzir-ansiedade-de-jovens-em-50
- https://linhasdecuidado.saude.gov.br/portal/ansiedade/definicao/
- https://bvsms.saude.gov.br
- https://www.msdmanuals.com/pt-br/profissional/transtornos-psiqui%C3%A1tricos/ansiedade-e-transtornos-relacionados-a-estressores/
- https://conselho.saude.gov.br/ultimas-noticias-cns/2971-27-04-live-transtornos-mentais-e-adoecimento-no-ambiente-de-trabalho-como-
